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Por Flaviane Calônego A nutrição é uma ciência em constante evolução. Porém, nesse ramo, nem sempre a  modernização é a chave para nos adequarmos ao cotidiano atual. A dieta paleolítica, por exemplo, propõe uma alimentação simples e natural, inspirada no que consumiam os nossos ancestrais e facilmente encontrada em supermercados, feiras livres e ervanários. O que não se sabe é que essa dieta aumenta a energia e a disposição do corpo, além de ser uma excelente escolha para quem pratica esportes de alta performance, como o crossfit. Em treinos de altíssima intensidade, os alimentos da paleolítica trazem resultados rápidos, pois promovem a reeducação alimentar necessária para que o atleta aproveite 100% da potencialidade do esporte. Assim, ele passa a aumentar sua performance e pode apresentar resultados excepcionais em relação à queima de gordura e ao ganho de massa magra, em comparação com as dietas tradicionais. Diferentemente da maioria das dietas, a paleo não foca su

Hoje o assunto é unhas e esmaltes!  Eu sempre adorei esmaltes e esse ano comecei a participar de um Desafio entre blogueiras amigas, que consiste em todo mês usar uma cor de esmalte e cada uma postar em seu blog. A ideia do desafio é cada uma das Amigas Blogueiras usarem esmaltes diferentes, mas com a cor escolhida, assim vocês, leitoras, podem ver qual gostam mais e aproveitar e conhecer um pouquinho do trabalho de cada uma! Para o mês de NOVEMBRO é claro não poderia deixar de ser a cor AZUL em homenagem ao NOVEMBRO AZUL! O esmalte que eu escolhi foi o CAVERNA AZUL COLEÇÃO HOJE EM DIA BELLA BRAZIL ESMALTES E POR CIMA O NETUNO DA COLEÇÃO GLITTER DA CORA BRASIL. Agora, quero convidar vocês a conhecer o Blog das Amigas que estão participando deste desafio! Blog - Você Chic Bonita Blog - Dicas da Lu Amara Blog - Comadre lelê  Blog - Dona de casa também se Arruma Blog - Bruna Karlla Blog - Na

Olá pessoal, hoje a dica é sobre cabelos. Há quem não tem costume de comprar produtos pela internet, principalmente cosméticos, e o post de hoje vou indicar uma loja muito boa para você adquirir cosméticos profissionais para os seus cabelos, com segurança e excelentes preços. A BELEZA COSMÉTICOS é uma loja onde costumo comprar produtos para os meus cabelos e por isso vou compartilhar com vocês. Na BELEZA COSMÉTICOS você encontra marcas como JOICO, ANEETTHUN, FOREVER LISS, KERASTASE, PORTIER, REDKEN, SENSCIENCE, LEVONÉ, LOREAL, entre outras marcas com qualidade profissional. Já indiquei aqui no blog, com resenhas, diversos produtos de algumas dessas marcas, são excelentes. A loja está com BLACK FRIDAY, com promoções incríveis, com preços super em conta de diversas linhas de produtos, que vale a pena conferir. Algumas linhas que indico para vocês, e que vocês encontram na BELEZA COSMÉTICOS São alguns produtos que já usei e recome

Em homenagem ao dia da Consciência Negra, celebrado no dia 20 de novembro, Natura sugere produtos para realçar ainda mais a beleza das mulheres negras    A beleza negra não está apenas na aparência física, mas também em sua história. Em 20 de novembro de 1695 morria Zumbi, líder do quilombo dos Palmares e símbolo da luta contra a escravidão. Para esse momento de reflexão sobre questões sociais e culturais, a Natura preparou dicas exclusivas para as mulheres negras brilharem ainda mais e exaltarem a sua beleza. Cuidados diários Peles negras podem ser normal, mista e seca, mas na maioria das vezes são oleosas.  Independente do tipo de pele precisa estar bem protegida do sol, para evitar o aparecimento de manchas e o excesso de oleosidade. Para isso, o protetor solar é o maior aliado.  O Chronos Fluido Multiprotetor FPS 50  (R$ 73,80) atua contra raios UVA e UVB, hidrata, protege contra partículas de poluição e stress oxidativo, previne contra os sinais de envelheciment

Ter um cabelo bonito e bem cuidado, não consiste somente em usar bons produtos. É fundamental, que, antes de sair comprando cosméticos a torto e a direito, você saiba, primeiramente, o que o seu cabelo realmente necessita e para que serve cada tipo de produto que encontramos por ai.  Existem uma finalidade de produtos para os cabelos, com a função de nutrir, hidratar, fortalecer, restaurar, queratinizar, reparar danos, enfim... Seu cabelo, aparentemente pode estar fraco, quebradiço, opaco, sem vida, desnutrido, precisando de uma hidratação, restauração? O que exatamente o seu cabelo necessita? É isso que vou tentar de ensinar hoje, com as dicas de cronograma capilar. Com essas dicas, você poderá aprender a detectar realmente qual a necessidade dos seus fios, para depois saber exatamente que tipo de produtos comprar para cuidar deles em casa! Para esse cuidado correto dos cabelos é que existe o CRONOGRAMA CAPILAR, que muitas de vocês já podem até conhecer, outras

O verão vem batendo à nossa porta e é a hora de tirar os looks frescos do guarda-roupas para curtir o calor, as férias, os passeios, enfim. Para isso, nada melhor do que se vestir de maneira confortável, leve e despojada sem perder o charme, não é mesmo? A combinação que vai bombar no verão é o vestido floral mais o tênis! Se você adora um vestidinho floral bem leve e fresco e também adora um tênis para ficar super despojada e confortável, nada melhor do que unir os dois, não esquecendo é claro de aprender a combinar as peças, o modelo do vestido e do tênis para não errar no look! Para isso, vamos conferir algumas inspirações! Vale vestido longo ou curto, o importante é saber o seu estilo e gosto na hora de escolher o vestido! A escolha do tênis é fundamental nesse tipo de look. Percebam que, os tênis não tem aquela pegada esportiva, fitness, demais, são os tênis mais básicos, mas ao mesmo tempo estilosos, que vão dar todo charme ao lo

É fato que o envelhecimento é um processo contínuo e que não conseguimos parar, mas existem formas de minimizar, afinal é maravilhoso estar de bem consigo mesmo, é comprovado que quando estamos de bem com nosso corpo e nossa imagem tudo flui melhor, temos a autoestima aumentada e isso é também combustível para melhorar nossa conduta diante da vida, nos trás autoconfiança. Nossa vida esta cada vez mais corrida, cada dia temos mais atribuições e muitas vezes não nos atentamos para o principal, cuidar de nós! Portanto faça uma autoanálise e veja o que você pode mudar para se sentir melhor! Cuide da Alimentação Uma alimentação saudável rica em vitaminas, minerais, fibras e antioxidante é fundamental para retardar os efeitos maléficos do tempo para o corpo e pele. Evite consumo de açúcar, sal em excesso, alimentos processados, refrigerantes e bebidas alcoólicas, beba mais água! Pratique atividade física Não sou nenhuma especialista e qualquer um sabe da