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Oi gente! Hoje o assunto é dieta e saúde e trago uma super dica e que com certeza para muitos é uma novidade. Pesquisando sobre alimentos saudáveis e complementos para a dieta, encontrei a Frootiva , que é uma inovação no jeito de consumir frutas.  A Frootiva , um produto da Blue Macaw Flora , são frutinhas desidratadas, à base de maçã, prontas para o consumo.  100% natural, não contém glúten, 0% colesterol, 0% gordura trans. Os sabores são maracujá, cupuaçu e açaí.  Cada pacotinho com 25 gramas, possui menos de 100 calorias. Frootiva é ideal para consumir sozinho, com iogurte, no sorvete, no creme de açaí, na salada de frutas, no cereal com leite, enfim, são diversas opções e você pode usar a sua criatividade! É super crocante e gostoso. Todos são uma delícia, mas o que eu mais gostei foi o de açaí.  Assim no iogurte eu adorei! Muito gostoso! E ainda é bom para quando estamos com aquela vontade de c...

Oi gente! Hoje o assunto é dica de saúde e também dieta! Cada dia que passa, novas descobertas são feitas no que diz respeito à saúde, alimentação saudável, dieta... A sensação do momento agora é a Goji Berry, com certeza vocês já devem ter ouvido falar. Pois bem, vamos então, conhecer um pouco mais sobre essa frutinha e saber quais são os seus benefícios que estão levando tantas pessoas a consumirem! A Goji Berry É uma fruta que cresce em arbustos e tem origem no sul da Europa e da Ásia (principalmente China, Mongólia e nas montanhas do Himalaia).  Propriedades da Goji Berry A fruta se destaca por possuir várias propriedades benéficas à saúde. É uma fruta rica em aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos. É um pouco calórica: uma colher de sopa tem 50 calorias.   Considerada um superalimento A goji berry possui uma grande quantidade de nutrientes antioxidan...

Oi gente! Ontem fiz um pão que é super rápido de fazer. O pão de minuto é muito prático, porque leva fermento em pó, no lugar de fermento químico, que tem que esperar a massa descansar...é uma ótima ideia para quando acaba o pão em casa, você está com preguiça de comprar ou então não tem nada aberto como nesse feriado...aí, você pega o que tem em casa e faz esse pão delicioso! Para ficar mais gostoso e diferente, acrescentei castanhas do pará e uva passas. Ficou muito bom. Essa receita é ideal para o café da manhã, para um lanche rápido e até para as crianças levarem de lanche para a escola. Super saudável e nutritivo. Ingredientes: 4 xícaras de chá de farinha de trigo; 3 colheres de sopa de açúcar; 1 colher de chá de sal; 4 ovos; 1/2 colher de sopa de fermento em pó; 1/2 xícara de chá de leite; 1 gema para pincelar; 3 colheres de sopa de manteiga sem sal; 10 castanhas do pará moídas; Uva passas à gosto. Modo de preparo: Em um rec...

As frutas secas além de gostosas, são muito nutritivas. São ótimas para enganar a fome e matar a vontade de comer doces se estivermos fazendo dieta. Em minha casa consumimos muito damasco, passas, ameixa seca. Eu adoro!  Vou falar para vocês sobre o benefício de cada uma delas! Damasco Para quem não consegue abrir mão de algum alimento mais doce e saboroso após as refeições ou no lanche da tarde , por que não optar pelo Damasco Seco? Ele é uma das apostas dos nutricionistas para a dieta de quem não consegue ficar sem “beliscar” ou precisa de uma opção prática e rápida para os intervalos. Além do seu sabor que alterna entre o doce e o azedinho, o Damasco Seco apresenta valores nutricionais bastante interessantes. A fruta é rica em fibras, vitamina C , potássio e outros minerais como o magnésio, cálcio e sódio. São recomendadas porções de cinco unidades para um lanche completo e sem exceder muitas calorias. Atletas – O damasco sec...