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O consumo de whey protein é muito comum entre praticantes de academia e atletas,  sobretudo por pessoas adultas. Mas será que ele pode ser consumido por crianças? O  assunto veio à tona quando a ex-BBB e musa fitness Jaque Khury revelou dar o suplemento  para o filho de 4 anos. "É exemplo. Não adianta a gente falar. As crianças, os filhos, vão  imitar o que a gente faz. Ele vê a mãe se alimentando, vê os potes de suplemento e adora”,  disse. Mas pode não ser tão simples assim. Os suplementos são utilizados por pessoas saudáveis para potencializar os treinos e até  mesmo para perder peso, sempre aliados a uma alimentação equilibrada e com todos os  nutrientes necessários ao organismo. Esses produtos não são substitutos dos alimentos ingeridos diariamente. Como o nome já diz, eles complementam a dieta diária de um  determinado indivíduo. Existem vários tipos de suplementos. O whey protein é produzido com base na proteín...

crédito divulgação Ter filhos gêmeos pode ser muito gratificante, mas também pode dar muita dor de cabeça. As noites em claro se multiplicam, o cuidado com a higiene, alimentação e desenvolvimento da criança é em dobro e essa fase parece não ter fim. Mas, no final, tudo se ajusta, principalmente quando se tem apoio do pai, de amigos e de familiares. Uma das principais dúvidas dessa fase é em relação à alimentação. A partir de uma determinada idade, as crianças podem consumir variados alimentos e até fazer uso de produtos específicos, como Nutren Junior . Mas o questionamento mesmo está em como amamentar dois bebês com a mesma idade. Para se organizar melhor, você pode fazer um planejamento e colocar em uma tabela os horários de amamentação de cada um. O ideal é tentar amamentá-los no mesmo horário, para criar uma rotina e não confundir os horários de cada filho. Os bebês podem mamar ao mesmo tempo, caso seja confortável para você, principalmente quando são muito pequenos ou...

Oi gente! Hoje o assunto é saúde e alimentação e vou falar de um problema que aflige muitos pais hoje em dia: a alimentação dos nossos filhos. O assunto é muito sério e sei que muitos pais sofrem com isso. Muitas crianças comem mal, não comem legumes, frutas, verduras...só consomem produtos industrializados, cheios de corantes, conservantes...não sabem nem o sabor de uma laranja, de uma maçã...e isso é verdadeiramente um absurdo e muitas vezes ou sempre a culpa é dos próprios pais... Muitas vezes vemos diversas crianças comendo muitos doces, chocolates, miojo, bolachas recheadas, achocolatado, refrigerantes, enfim, uma enorme quantidade de alimentos industrializados...mas nunca paramos para pensar como isso aconteceu, não é mesmo? Muitas vezes vemos mamães dizendo: meu filho come mal, meu filho só gosta de doces e guloseimas, etc...mas por que será? Será que seu filho saiu andando e foi até o supermercado comprar essas porcarias ou foi você, mamãe ou papai q...

Oi gente! Faz tempo que não dou dicas para cuidar da alimentação do bebê/criança. Por isso hoje eu vou dar dicas de como enriquecer a alimentação dos nossos filhos de maneira saudável. Eu já disse aqui outras vezes que meu filho também é vegetariano, por isso, tenho que ter atenção redobrada com a alimentação dele. Mas eu acho que não só o bebê vegetariano deve ter uma alimentação equilibrada, toda criança precisa disso. Todos devem ter uma dieta balanceada, nutritiva, uma alimentação saudável, pois estão em plena fase de crescimento e desenvolvimento. Mesmo que seu filho coma carne, isso não garante que ele está sendo bem alimentado e com todos os nutrientes essenciais. Portanto, as dicas que darei aqui, são tanto para crianças vegetarianas como também não vegetarianas.  As mamães podem e devem fazer uso diário desses alimentos, complementando e enriquecendo nutricionalmente a dieta dos seus filhos. Então, vamos lá: Castanha do pará: Se seu filho não tem ne...

Oi gente! Já falei anteriormente que meu filho também é vegetariano. Por isso criei uma área especial somente para falar sobre isso: Bebê Vegetariano . Ele agora está com 1 ano e 6 meses, com peso e altura até acima dos padrões da idade, dentes nascendo direitinho, nunca teve nem um resfriado, enfim, super saudável! O que prova que a carne não faz falta na alimentação, desde que a mamãe tenha todo o cuidado e atenção com a dieta do bebê, complementando a alimentação com vitaminas, substituíndo a carne por outras fontes de proteína, etc. Como eu já disse também, seguimos a dieta ovo-lacto vegetariana, ou seja, fazemos uso dos derivados, leite, ovos, queijo, etc. Já postei aqui também um cardápio para crianças de 1 a 2 anos. Acessem a área Bebê Vegetariano para saber mais. Lá também tem diversas receitas de papinhas e outras dicas. Bom, hoje vou falar sobre um polivitamínico que comecei a dar para o meu filho. Já postei também sobre a importância de complementar a ali...

Já disse para vocês que meu filho, agora com 1 ano e 5 meses, também é ovo-lacto-vegetariano. Quando se trata de crianças, devemos ter atenção redobrada com relação à alimentação, pois nessa fase eles estão em pleno desenvolvimento e tudo o que comem vai influenciar diretamente nesse aspecto. Portanto, devemos ter muito cuidado com o que eles comem. As refeições devem ser preparadas com atenção, cuidado, higiene e acima de tudo, com alimentos saudáveis e de alto valor nutricional. No caso do meu filho, que tem uma dieta restrita, eu acrescento outros alimentos que podem substituir a carne que ele não come. Para as mamães e papais que são ou pretendem seguir alguma dieta vegetariana e introduzir seus filhos também, vou postar aqui uma opção de cardápio com as refeições que dou para o meu filho. Vou colocar algumas opções de papinha salgada para variar. Repita sempre o almoço na hora do jantar . Se não pretende ser vege tariano também pode seguir esse card...