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A barriga é um dos locais mais difíceis para eliminar gordura. Além de questões estéticas, a barriga traz sérios riscos à saúde, especialmente cardiovasculares. Eliminar a famosa “barriguinha” é ganhar saúde. Confira algumas dicas para ajudar nesse processo. Ingira “gorduras do bem” Pequenas porções diárias de nozes, azeite de oliva, sementes e abacate, que são fontes da “gordura do bem”. Troque a gordura trans por essa e você verá sua barriga murchar em poucos dias. O café da manhã  É a refeição mais importante do dia e deve ser feita meia hora depois de acordar. Evite produtos açucarados e gordurosos logo de manhã. Elimine frituras do cardápio para sempre. Coma de três em três horas Quanto maior for o período sem comer, maior será a absorção do organismo. Mas lembre-se de fazer refeições saudáveis, com frutas, sucos naturais, verduras e legumes. E potencialize com alimentos termogênicos. Mantenha boa postura. Ela ajuda a diminuir a forma arre...