Portal da Mulher

crédito divulgação Exercícios físicos e de relaxamento são essenciais para ter menos preocupações durante esse período Você acaba de descobrir que está grávida. Instantaneamente, surgem vários medos, curiosidades, dúvidas e questionamentos. Saber qual é o sexo do bebê é uma das principais ansiedades das mães, mas ele só pode ser descoberto por meio do ultrassom depois da 13ª semana de gravidez ou com o exame de sangue ( sexagem fetal ) a partir da 8ª semana. Junto com a descoberta do sexo, outras dúvidas pairam na cabeça da mulher que está grávida. Desde preocupações com o corpo, com a saúde do bebê e com o tipo de educação que você pretende dar. Cada pessoa tem uma percepção da realidade e dúvidas diferentes umas das outras. É fundamental, no entanto, manter um controle emocional, tanto para a saúde da mulher quanto do bebê. Exercícios físicos Uma forma de combater a ansiedade e o estresse nesse período é se manter ativa. Faça exercícios físicos moderados par

Embora a pele seja o maior órgão do corpo humano, mantê-la com a saúde em dia não é nenhum bicho de sete cabeças. Cuidados como fotoproteção, limpeza adequada, uso de hidratantes e visitas regulares ao dermatologista são fundamentais. Essa última em especial pode ajudar em mudanças que, por mais sutis que sejam, farão toda a diferença.   “Além dos cuidados diários em casa e das visitas regulares ao seu médico, uma alimentação saudável e balanceada, e a prática orientada de atividades físicas também são formas de garantir que a saúde e a beleza andem lado a lado quando o assunto é a pele. Porém, qualquer orientação nutricional ou física deve ser feita por um especialista”, destaca a Dra. Luciana Maluf, dermatologista e consultora de Beleza da Condor. Limpar adequadamente a pele é o ponto de partida. A água morna é sempre a melhor escolha, pois ajuda a preservar a oleosidade natural. O melhor sabonete (seja líquido ou em barra) será determinado pelo tipo de pele em que ser

Ofertar apartamentos inteiros ou um quarto para os hóspedes se tornou comum com aplicativos como o Airbnb. As estadias são mais baratas e o anfitrião ainda possui a possibilidade de ganhar uma renda extra. Se você deseja oferecer a melhor experiência possível, é fundamental montar um quarto aconchegante para as pessoas que vão se hospedar no seu espaço, seja um apartamento completo ou apenas um quarto. Abaixo, confira cinco dicas para tornar esse espaço impecável: 1 - Economize no tamanho da cama Se você já tem uma cama de casal e o quarto é espaçoso, ótimo. Mas se você precisa otimizar o espaço, o ideal é não exagerar no tamanho da cama. Uma alternativa é optar pelo tamanho queen ou instalar uma bicama box solteiro , para acomodar pessoas que não sejam casais. Dessa forma, você consegue aproveitar os espaços de outra forma para propiciar um ambiente mais espaçoso para quem irá se hospedar na casa ou no apartamento. 2 - Deixe gavetas e armários livres Um dos principais a

crédito: Marilan Alimentos Chegou aquela visita de última hora e você não sabe o que servir? LEV, linha saudável da Marilan, te dá uma mãozinha e ensina a fazer um petisco que vai agradar a todos. A “Bruschetta Árabe” é ideal para receber os amigos ou até mesmo para aproveitar com a família no finalzinho do dia. Não precisa quebrar a cabeça! Uma deliciosa bruschetta, amigos e um bom papo, são ingredientes perfeitos para um happy hour sem hora para acabar. BRUSCHETTA ÁRABE Tempo de preparo:  30 minutos + demolhagem do grão de bico Tempo de cozimento:  40 minutos Ingredientes: ½  (chá) de grão de bico (100g) 1 litro de água 1 dente pequeno de alho amassado (1g) 1 e meia colher (chá) de tahine (pasta de gergelim) (21g) 1 colher (sopa) de suco de limão (15ml) Cerca de 5 colheres (sopa) do caldo do cozimento Sal a gosto. Montagem: 16 unidades de LEV Magic Toast 6 colheres (sopa) de uva passa bem picada (90g) Azeite a gosto para regar Modo de preparo: D

crédito: divulgação Você tem ondas de calor durante o dia, se sente estressada, ansiosa e percebe que seu humor se altera com muita facilidade. Esses são alguns dos sintomas principais de quem está na menopausa. Nesse período, os ovários param de produzir óvulos e hormônios como o estrogênio ficam desregulados. A boa notícia é que a prática de exercício físico pode ajudar a reduzir essas sensações. Uma das principais formas é por meio do treino funcional. Quando você faz exercícios, seu corpo libera uma substância chamada de endorfina, fundamental para o bem-estar físico e emocional. É por este motivo que a atividade física pode melhorar o humor das pessoas, inclusive das mulheres na menopausa. Só esse fato seria o suficiente para você começar a se exercitar agora mesmo. Mas os benefícios vão muito além. A prática de exercícios reduz o risco de se obter doenças cardíacas, fortalece os músculos e os ossos e contribui para a perda de peso. As mulheres na menopausa podem pr

crédito divulgação A televisão mudou. Agora os consumidores têm mais opções para assistir a filmes e programas. O acesso à internet e a criação de serviços de streaming aumentaram as opções, mas manteve o desejo de muitos por ter uma sala de cinema. Montar um ambiente especial para reunir toda a família é o sonho de muitos. Confira como transformar essa ideia em realidade! 1- Não comprar tudo Mais importante do que montar uma sala de cinema de uma só vez, é esperar para encontrar os melhores produtos. É isso o que aconselha a arquiteta Luciana Paixão. “ Dada a forma como a tecnologia é atualizada atualmente, você não encontrará o que há de mais avançado e inovador em todas as categorias ao mesmo tempo. Então, se você tentar comprar todas as partes juntas, acabará comprometendo e talvez precise de uma atualização mais cedo do que imaginava”, afirma. 2- Televisor Se a ideia é aproveitar as novas criações do audiovisual, vale mais a pena optar por uma SmartTV. Esse modelo

crédito divulgação Técnica de modelagem corporal e facial utiliza implantes sintéticos e é um alerta para quem busca resultados instantâneos Atraindo cada vez mais mulheres com a proposta de resultados instantâneos, a bioplastia, também conhecida como plástica sem bisturi, é um procedimento não cirúrgico que utiliza substâncias de preenchimento, como o polimetilmetacrilato (PMMA), no intuito de remodelar áreas da face e do corpo.   Desde 2006, o Conselho Federal de Medicina vem alertando toda a sociedade médica sobre problemas com o uso do PMMA, que é um material sintético, já que não existem estudos de longo prazo dos seus efeitos no corpo humano. “O polimetilmetacrilato só pode ser utilizado em casos específicos e em pequenas quantidades”, alerta Pedro Lozano, cirurgião plástico integrante da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Devido à baixa qualidade do produto existente no mercado nacional, a Anvisa também proibiu o uso de diversas marcas da substância, havendo,

crédito divulgação O automobilismo carece de mulheres disputando a Fórmula 1. Em busca de novos talentos femininos e com o objetivo de tentar solucionar esse problema, foi anunciada uma nova categoria, composta apenas por mulheres. A iniciativa foi apresentada na Inglaterra, ganha o nome de W Series e tem uma mulher no comando: Catherine Bond Muir. A novidade gerou controvérsia pelo fato de separar as competidoras em uma categoria diferente, mas foi bem recebida por importantes figuras do esporte. O início está planejado para 2019. O objetivo dos organizadores é permitir a ascensão de novos talentos femininos à Fórmula 1. A inscrição é grátis, mas, para começar a competir, as mulheres passarão por testes e avaliações de pista. A W Series contará com uma premiação de 1,5 milhão de dólares (aproximadamente 5 milhões de reais). A vencedora da categoria receberá 500 mil dólares (cerca de 1,8 milhão de reais) e todas as outras competidoras ganharão um valor em dinheiro. Por e

Das liquidações às luzes pelas avenidas, capital francesa oferece muitas opções para esquecer -- e apreciar -- frio de 5° C "A estação ideal para visitar Paris é quando a névoa fria da manhã cobre quase metade das torres de Notre Dame -- ou melhor: quando elas são cobertas de neve", diz o arquiteto brasileiro Maximiliano Krügher, que vive na capital francesa há dois anos. No entanto, há muitas outras razões para se visitar a cidade durante o inverno europeu (entre dezembro e março, quando o hemisfério Sul do mundo está no verão): poucos turistas, liquidações das lojas, as luzes do Natal e os pratos tradicionais da cozinha francesa que, para Maximiliano, parecem ficar melhores durante o frio. "Entrar em um restaurante, tirar o casaco, comer algo quente. Não há nada melhor", comenta. Paris é um dos principais destinos de brasileiros no exterior, segundo a agência de notícias ViajaNet. Para a Radio France International (RFI), cerca de 700 mil turistas