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Oi gente! Hoje tem receitinha pra vocês! Para quem adora coisas gostosas, vai uma receita de lasanha vegetariana. Já postei aqui uma lasanha vegetariana de abobrinha e berinjela, mas agora essa é diferente, ao invés da berinjela coloquei batata e fica uma delícia também!  Para quem está de dieta essas lasanhas vegetarianas são uma opção para comer algo gostoso e diferente no final de semana sem abusar, mas também é preciso comer com moderação.  Bom, então vamos à receita, que é o que interessa! Esse receita é para uma lasanha grande. Então vamos aos ingredientes! Vocês vão precisar de: 5 batatas médias a grandes 1 abobrinha italiana grande Aproximadamente 500 gramas de mussarela fatiada Requeijão cremoso culinário tipo catupity (o convencional não serve pois some todo, fica ralo) 1 sachê de molho de tomate (340g) Sal e azeite Cebolinha verde Queijo parmesão ralado Modo de preparo Lave as batatas e a abobrinh...

Oi gente! Hoje o assunto é dieta e vou ensinar uma receitinha de um suco delicioso, saudável e super fácil de fazer. Para começar bem o dia, nada melhor do que com um suco refrescante, saudável, nutritivo e cheio de benefícios para a saúde. É um suco cheio de nutrientes, auxilia na dieta, desintoxicação do organismo e ainda dá energia. Ingredientes 1 laranja 1 cenoura 1 beterraba 1 maçã A beterraba possui a betalaína é um antioxidante natural, que previne o envelhecimento celular e reduz alguns tipos de câncer. Além disso, a raiz é rica em vitamina A, que auxilia o bom funcionamento da visão, vitaminas do complexo B, que são importantes para o sistema imunológico e vitamina C, que também possui ação antioxidante.  A maçã é uma fruta de baixa caloria, rica em fibras e substâncias antioxidantes, que atua beneficamente na nossa saúde na redução de doenças. E esse benefício aumenta quando ingerida também a...

Oi gente! Para começar bem a semana nada melhor do que continuar firme na dieta e se manter saudável! Hoje no "Manual da dieta saudável" vou postar uma receitinha de uma salada super prática e com baixo teor de carboidratos e calorias. Para quem não sabe, não são somente os pães, massas que possuem carboidratos. As frutas e legumes também possuem. Essa salada é bem fresquinha, ideal para o calor que está fazendo agora e também é muito boa para o acompanhamento de outros alimentos.  Associando à uma porção de proteínas e folhas verdes, você tem um prato completo, saudável e pouco calórico para a sua dieta. Vamos à receita.  Ingredientes: 1 pepino médio. 1/2 pimentão vermelho. 1/2 pimentão amarelo. 2 tomates sem semente. azeitonas verdes (umas 10 está bom). Cebolinha e salsinha. 1 limão. 1 colher de sopa de vinagre de maçã ou de vinho tinto (original e não de álcool). Sal.  Modo de preparo: Lave todos...

Oi gente! Já que estamos em clima de Natal, vou trazer algumas postagens esse mês, com dicas de decoração e receitas natalinas.  Vou postar hoje algumas dicas de como arrumar sua mesa de Natal para a ceia. De um jeito simples e usando a criatividade, você pode usar frutas e legumes para fazer lindos e deliciosos arranjos e pratos natalinos para enfeitar a sua mesa! Vejam que graça! Lindos e gostosos, não é mesmo? Essas são somente algumas ideias e você pode criar diversos tipos diferentes. Usando a criatividade você pode fazer pratos bonitos, gostosos e saudáveis o que ainda vai atrair a atenção da criançada! Espero que tenham gostado! Durante o mês vou trazendo outras dicas! Abraços, Não se esqueçam do Concurso Cultural de Natal, até 31.12, participem!

Oi gente! Hoje é dia de "Segunda sem carne" e nada melhor do que começar a semana de forma saudável, não é mesmo? Trago duas opções para o seu almoço ou jantar, super práticas e gostosas. Para quem já é vegetariano são mais duas opções de receitas e para quem ainda não é, eis uma oportunidade de experimentar novos sabores! São duas receitas. Almôndegas de abobrinha e salada de batata com manjericão. Então, vamos às receitas: Almôndegas de abobrinha (By Receitas do Boi) Ingredientes   2 abobrinhas italianas grandes Aveia em flocos finos 2 colheres (sopa) de azeite 1 cebola pequena Alho picado Cheiro-verde a gosto Sal a gosto Preparo Corte a abobrinha em rodelas e cozinhe até que fiquem bem macias. Após cozinhar, amasse com um garfo para que fique com a textura de "papinha". Faça uma bola com a abobrinha amassada e aperte para retirar o excesso de água, reserve. Corte a cebola bem miudinha e re...

Oi gente! Hoje vou começar a dar dicas sobre dieta. Estou na luta pra emagrecer faz um tempo, mas agora comecei sério mesmo. E para me ajudar ainda mais nesse compromisso, vou tentar criar um "Manual da Dieta Saudável", postando aqui, além das dicas de saúde, dicas de dieta, o que pode ajudar quem também está na luta. Hoje vou falar sobre alimentos saudáveis, que podem nos auxiliar na dieta, pois ajudam a controlar a fome dando mais saciedade.  Alguns desses são ideais para a hora do lanche, do café da manhã, para comer antes de malhar e também para comer fora de casa...mas também para você fazer substituições na hora do almoço e do jantar. Muitas vezes ficamos na correria e estando de dieta, não queremos comer qualquer coisa fora de casa, então, esses alguns desses alimentos são uma ótima opção, também, para se levar na bolsa, para comer no trabalho, na faculdade, enfim... Vamos às dicas então:   Banana  Por que funciona: não pare...