Os benefícios da linhaça para a saúde
Oi gente! Hoje o assunto é saúde! Vou falar sobre a linhaça, um item essencial para alimentação saudável e principalmente para a saúde feminina. A linhaça é rica em fibras, minerais, ácidos graxos e ômega 3, encontrado em alimentos como o peixe e frutos do mar. A linhaça possui forte ação anti-inflamatória, auxilia nas funções intestinais e controla a pressão arterial ajudando a regularizar as taxas de colesterol. Segundo diversos estudos realizados, a linhaça contribui evitando também o entupimento das artérias, combatendo assim a ação do colesterol ruim e riscos de doenças cardíacas. Para o sexo feminino é um alimento de grande valor, pois além de todos os seus benefícios anteriores também ajuda a aliviar as tensões pré-menstruais, combatendo a retenção de líquido. Pesquisas recentes também revelam a sua ação contra o câncer de mama. A linhaça pode ser acrescentada em sua alimentação de diversas formas. Como o gosto é suave...