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Oi gente! Hoje o assunto é dieta e alimentação saudável e trago mais uma dica para vocês. Hoje a dica é de opções para um lanchinho saudável. Conheci os biscoitos Fibratto e trouxe para vocês conhecerem. Biscoitos Fibratto As receitas são feitas a partir de ingredientes escolhidos com carinho, pensando no benefício que cada biscoito pode trazer para você, além do sabor. Toda a linha fibratto é leve, saborosa e fonte de fibras, você só precisa de alguns biscoitos para se sentir bem. Conheça as nossas receitas e escolha o seu biscoito preferido! Ingredientes selecionados Para cuidar do bem-estar das pessoas foram selecionados ingredientes naturais e com benefícios funcionais. Desenvolvemos produtos com sabores equilibrados e textura crocante, que tornam o fibratto um bom motivo para uma pausa no dia. Nutrição da medida certa Para preservar o sabor e crocância dos biscoitos a semana toda, as  embalagens foram criadas com porções ade...

Oi gente! Hoje o assunto é saúde!  Vou falar sobre a linhaça, um item essencial para alimentação saudável e principalmente para a saúde feminina. A linhaça é rica em fibras, minerais, ácidos graxos e ômega 3, encontrado em alimentos como o peixe e frutos do mar.    A linhaça possui forte ação anti-inflamatória, auxilia nas funções intestinais e controla a pressão arterial ajudando a regularizar as taxas de colesterol. Segundo diversos estudos realizados, a linhaça contribui evitando também o entupimento das artérias, combatendo assim a ação do colesterol ruim e riscos de doenças cardíacas. Para o sexo feminino é um alimento de grande valor, pois além de todos os seus benefícios anteriores também ajuda a aliviar as tensões pré-menstruais, combatendo a retenção de líquido. Pesquisas recentes também revelam a sua ação contra o câncer de mama. A linhaça pode ser acrescentada em sua alimentação de diversas formas. Como o gosto é suave...

Oi gente! Hoje o assunto é cabelos! Recebi faz um tempo alguns produtos da Kanechom, que é uma empresa no seguimento de cosméticos, aqui de Belo Horizonte, já bem antiga no mercado. Os produtos possuem ótimos preços, são bem populares, mas de ótima qualidade. Recebi esse kit de shampoo e condicionador Hidratação completa de Abacate. Já adianto que adorei! Sobre a linha Abacate Hidratação Completa    Extrato de Abacate Anti-frizz Controle do volume Hidratação e fortalecimento Ideal para cabelos secos e ressecados Benefícios Contém extrato de abacate, que é rico em Lipídio e aumenta a oleosidade do fio de cabelo, deixando os cabelos macios, sedosos e brilhantes. Agora, vamos ver cada um: Shampoo O produto promete hidratação completa, nutrição e fortalecimento dos fios. Ingrediente ativo principal: Semi di Lino (linhaça) A linhaça nos produtos para cabelo, prometem restaurar, hidratar e dar brilho aos fios. Portanto, o ativo é excele...

Oi gente! Faz tempo que não dou dicas para cuidar da alimentação do bebê/criança. Por isso hoje eu vou dar dicas de como enriquecer a alimentação dos nossos filhos de maneira saudável. Eu já disse aqui outras vezes que meu filho também é vegetariano, por isso, tenho que ter atenção redobrada com a alimentação dele. Mas eu acho que não só o bebê vegetariano deve ter uma alimentação equilibrada, toda criança precisa disso. Todos devem ter uma dieta balanceada, nutritiva, uma alimentação saudável, pois estão em plena fase de crescimento e desenvolvimento. Mesmo que seu filho coma carne, isso não garante que ele está sendo bem alimentado e com todos os nutrientes essenciais. Portanto, as dicas que darei aqui, são tanto para crianças vegetarianas como também não vegetarianas.  As mamães podem e devem fazer uso diário desses alimentos, complementando e enriquecendo nutricionalmente a dieta dos seus filhos. Então, vamos lá: Castanha do pará: Se seu filho não tem ne...

Oi gente! A minha querida tia e leitora, Carla Amorim, me solicitou que falasse aqui no blog sobre o óleo de linhaça. Aí, resolvi postar para ela e para vocês, uma resenha mais completa, falando tanto sobre o óleo de linhaça como outros óleos que são saudáveis e que possuem muitos benefícios. Todos podem ser encontrados em forma de cápsulas, facilitando assim, o consumo. Então vamos lá! Óleo de Linhaça A semente de linhaça é considerada um alimento funcional, pois, além de ter suas propriedades nutricionais básicas, tem propriedades preventivas graças aos compostos antioxidantes e anticancerígenos.  A semente de linhaça tem cerca de 39% de óleo em sua composição . Seu óleo é um dos alimentos mais rico em Ômega 3 da natureza (cerca de 57%) e de Ômega 6. A relação ideal entre Ômega 3 e Ômega 6 é de 1:4 respectivamente, enquanto o óleo vegetal de linhaça apresenta uma relação de 1:3, muito próxima do ideal. Essa presença balanceada entre o...

Opção gostosa e saudável para o seu lanche! Ingredientes: 1 copo (200 ml) de leite desnatado gelado; 1 banana prata; 2 colheres de sopa de linhaça dourada ou marrom; 1 colher de sopa de chia; 1 colher de sopa de aveia. Obs.: Não coloco açúcar, pois a banana já adoça. Mas caso ache que precisa, coloque um pouco de mel. Modo de preparo:  Bata tudo no liquidificador. Bom Apetite!

Essa farofa é muito gostosa. Possui muitas fibras e fica ainda mais rica com a linhaça dourada e com o gergelim. A linhaça dourada possui alta concentração de proteínas, minerais e vitaminas entre elas a vitamina E, o ômega-3 e o ômega-6, a isoflavona e o fitoesteróide. É mais completa do que a linhaça marrom. O gergelim é uma excelente fonte de proteínas, rico em gorduras do bem (gorduras monoinsaturadas) e com grande concentração de fibras. É indicado no controle da glicemia sanguínea (açúcar no sangue). Além disso, o gergelim apresenta grande quantidade de cálcio, ajudando no controle da massa corporal gorda, tanto na lipólise (quebra de gordura), quanto na inibição da lipogênese (armazenamento de tecido adiposo. Apresenta também alto teor de fósforo e ferro e é rico em vitaminas do complexo B. Vamos à receita. Ingredientes: -2 cenouras pequenas raladas; -1 abobrinha pequena ralada; -1 cebola pequena; -1/2 pimentão amarelo (se não gostar, não preci...