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O segredo para ter uma pele perfeita começa na mesa. Ao contrário do que muitos pensam, uma alimentação natural e nutritiva é o método mais eficaz de garantir a saúde e beleza da cútis. Além de ser muito mais seguro e econômico do que investir em tratamentos estéticos caros e, muitas vezes, invasivos. Um cardápio saudável pode ajudar a reduzir a oleosidade e deixar a pele bonita, hidratada, livre de manchas, acnes e, até mesmo, ruguinhas e marcas de expressão. Basta observar os rótulos dos principais cremes e cosméticos para notar que suas fórmulas contam com componentes antioxidantes, além de vitaminas e minerais. E esses nutrientes são extraídos, justamente, dos alimentos. Essas substâncias são a base da construção dos nossos tecidos, por isso, nada melhor do que suprir essa necessidade de dentro para fora antes de recorrer a métodos mais extremos para melhorar a aparência da pele. Além de saborosos, alguns alimentos também são funcionais. Conhecidos também como superalime...

Quem não gosta de viajar e ainda mais gastando menos? Isso é possível se você seguir algumas dicas que daremos neste artigo, confira! Quem não gosta de viajar? Ainda mais com o fim de ano chegando? Pois é, fazer uma viagem é uma ótima escolha para conhecer novos lugares, culturas diferentes e claro, relaxar e descansar bastante. Muitas pessoas sonham em conhecer diversos países, mas a questão financeira costuma pesar nesta hora, porém dá para viajar sem gastar tanto e é isso que vamos explicar com as dicas abaixo! PLANEJAMENTO A primeira dica e uma das mais importantes é ter planejamento. O que queremos dizer com isso? Não tenha pressa ou ansiedade em gastar seu dinheiro na primeira opção que aparece. Prepare tudo com antecedência, veja no calendário quando estará de férias ou se haverá algum feriado prolongado e organize-se , pois ajuda a diminuir os gastos com imprevistos, por exemplo. No geral, para economizar é preciso ter cautela, paciência e ...

Siga essas recomendações para propiciar um melhor desenvolvimento infantil e preservar a saúde dos bebês e das crianças  Crendices populares, achismos, experiência própria. Quem tem filhos sempre recebe recomendações de todos os lados para cuidar da saúde deles, mas muitas dessas informações podem estar erradas. Por isso, se tiver dúvidas, consulte um especialista. No entanto, algumas dicas são consenso, como proporcionar ambientes tranquilos e saudáveis, a prática de atividades físicas e brincadeiras, além de seguir corretamente o calendário de vacinação. Abaixo, confira algumas formas de prevenir certas doenças e proporcionar uma vida mais saudável para os bebês e crianças. 1 - Mantenha a vacinação em dia As vacinas garantem a defesa contra vírus e bactérias por meio da criação de anticorpos. Como o sistema imunológico da criança ainda está em formação, é fundamental seguir o calendário da carteira de vacinação. Além disso, o programa de imunização brasileiro é...

O BCAA é uma sigla em inglês para o termo “Branched Chain Amino Acids”, ou aminoácidos de cadeia ramificada, em português. Mas o que significa isso? Os aminoácidos são moléculas com estruturas específicas, também presentes nas fibras musculares. Quando se ligam, dão origem às proteínas, um dos principais nutrientes para o corpo humano. Os aminoácidos que compõem o BCAA são leucina, isoleucina e valina, todos eles na categoria de essenciais – ou seja, precisam ser adquiridos por meio de alimentação ou suplementação. Muitos praticantes de academia utilizam o suplemento para evitar a perda ou aumentar o ganho de massa muscular. Estudos comprovaram que o BCAA aumenta a tolerância ao esforço físico, fator que pode ser influenciado por questões ambientais, condicionamento físico, tipo de exercício e nutrição. Além disso, ele promove a síntese de proteínas musculares e reduz a fadiga ocasionada pelas microlesões durante o exercício. Com todos esses benefícios, o suplemento é vis...

A atriz Alinne Moraes está na nova novela das 18h, O Espelho da Vida, e vem chamando bastante atenção dos telespectadores por causa dos cachos abertos e também por causa da sua coloração. O hairstylist do Atelier Tatiana Araújo, Ricardo Moraes, diz que o corte de cabelo com base reta não valoriza os cabelos cacheados, pois deixa os fios sem movimento, por isso invista no Messy Hair para deixar os cachos soltos e com movimento. O efeito do Messy Hair é deixar os fios bagunçados dando a ideia que não foram penteados, isso funciona, pois aumenta o volume e para os cabelos cacheados os cachos ficam abertos. Por exemplo, se antes deixar o cabelo bem penteado e arrumado, sem um fio sequer fora do lugar, era a regra padrão para não fazer feio no meio da rua ou nas festas e eventos, hoje deixar as madeixas um pouco mais bagunçadinhas e com fios desconexos é uma tendência moderna, sexy e jovial para quem é uma mulher antenada no mundo da moda e beleza. Apesar de, a princí...

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Toda atenção é fundamental para que as brincadeiras dentro da água sejam divertidas e sem riscos Tomar um banho de piscina é muito refrescante, principalmente no verão -- ainda mais para as crianças, que se divertem durante essa estação. Os pais, por sua vez, possuem algumas preocupações quanto à segurança de alguma piscina e como tornar essas brincadeiras saudáveis e sem riscos. Os afogamentos são a segunda causa de morte entre crianças de 1 a 9 anos. Por isso, todo cuidado é pouco. Abaixo, confira quatro dicas para o seu filho não correr risco algum: 1 - Não tire os olhos da criança Pode parecer uma dica básica e até óbvia, mas não é. Sabe quando você decide pegar um refrigerante ou um salgado para o seu filho e o deixa completamente sozinho? Poucos segundos podem ser cruciais nessa situação. Portanto, sempre fique de olho nas crianças enquanto elas estiverem na piscina, para evitar que elas sofram algum acidente ou se afoguem. Toda atenção é pouca. Por ...

O corpo dá sinais de quando algo não está bem. É importante dar atenção a estes sintomas. A mesma regra vale para as unhas. Elas são estruturas compostas por queratina e têm a função de proteger a ponta dos dedos de diversos tipos de traumas. Só por isso já seria um bom motivo não deixá-las de fora da rotina diária de cuidados. O aspecto e a saúde das unhas também ajudam a identificar uma série de doenças como: problemas no fígado, rins, diabetes, insuficiência cardíaca e até meningite e anemia. Saiba como identificar as manchas nas unhas: Manchas brancas:  são geralmente causadas por trauma na chamada lâmina ungueal, nome dado a produção cutânea formada de queratina compactada (a oniquina), que é composta de proteína, enxofre, cistina, arginina, água, cálcio e ferro. Esses machucados podem acontecer na manicure, por exemplo. Quando as unhas ficam totalmente brancas e descolam na extremidade, apresentando o esbranquiçado também por baixo, é possível que sej...

Em outubro todas as mulheres se unem em uma só voz para dizer não ao câncer de mama na campanha anual que vem unindo, cada vez mais, a classe feminina. O mês é marcado por muitas discussões sobre as prevenções, e causas, de um mal que atinge mais de 50 mil mulheres, por ano. Mesmo que, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) a idade de risco esteja entre 50 e 69 anos,  é crescente o número de mulheres abaixo dos 30 anos que estão sendo acometidas por esta doença. E se outubro é rosa, vamos aproveitar e redecorar a casa, trazendo renovação, alegria, suavidade e estilo, com o lindo rosa “millennial”. Ele foi rei nas décadas de 80 e 90, mas voltou com força total.  Nos unimos ao Habitissimo para falar da nova tendência de cores que é composta de nuances que vão desde o Lavanda, Millennial Pink ou Rosa Millennial até o Quartzo e o Nude. Veja a seguir que lindas sugestões para comemorar a vida e embelezar sua casa. Sala

É bastante comum encontrarmos, principalmente nas mídias sociais, fotos de celebridades fazendo uso de diferentes cintas modeladoras para afinar a cintura e garantir uma silhueta mais elegante. No entanto, esse acessório acompanha muitos mitos e verdades quanto à sua forma correta de utilização e os reais benefícios proporcionados ao corpo. Entenda mais sobre a aplicação da cinta modeladora e se essa é uma peça indicada para você. Características da cinta modeladora Entre as principais características de uma cinta modeladora , é possível destacar que esse acessório pode ser encontrado em diferentes tipos de materiais, sendo os mais comuns: couro, neoprene e cetinete (modelo mais semelhante a um espartilho). Como o próprio nome já indica, uma cinta modeladora tem como principal objetivo fazer o modelamento do tecido adiposo, comprimindo a pele e a região da barriga, enquanto a mesma é utilizada. De maneira geral, as cintas modeladoras apresentam as seguintes indi...