Shake nutritivo de banana (lacto)
Opção gostosa e saudável para o seu lanche!
- Ingredientes:
1 copo (200 ml) de leite desnatado gelado;
1 banana prata;
2 colheres de sopa de linhaça dourada ou marrom;
1 colher de sopa de chia;
1 colher de sopa de aveia.
Obs.: Não coloco açúcar, pois a banana já adoça. Mas caso ache que precisa, coloque um pouco de mel.
- Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador.
Bom Apetite!
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