Receita do dia: Sorvete natural de banana, iogurte e whey protein
Oi gente!
Hoje trago uma receitinha super prática e gostosa de fazer.
Para quem está de dieta, malhando e está evitando os doces, é uma ótima receita.
Além de saudável e nutritiva, é ideal para a dieta e mata aquela vontade de comer doces!
Além de saudável e nutritiva, é ideal para a dieta e mata aquela vontade de comer doces!
É um sorvete de banana com iogurte natural e whey protein. Mas se você não tem whey protein pode colocar leite em pó desnatado.
E também, pode escolher outras frutas, como morango, abacate, escolha uma fruta mais consistente.
Bom, vamos a receita:
Ingredientes
1 pote de iogurte natural integral (desnatado não dará a consistência ideal);
3 colheres de sopa cheias de whey protein sem sabor ou leite em pó desnatado;
2 bananas prata médias ou outra fruta de sua preferência;
2 colheres de sobremesa de açúcar mascavo ou adoçante ao seu gosto.
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes do liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coloque em um recipiente refratário ou em potinhos separados e leve para congelar.
Para quem está de dieta essa receita pode ser ideal para substituir uma refeição, tipo o lanche, depois de malhar, enfim.
Fica uma delícia e como eu disse pode escolher outra fruta, mas que seja mais consistente. Escolhi a banana porque é nutritiva e deixa a gente mais saciada.
Bom, espero que tenham gostado!
Abraços,
Muito boa
ResponderExcluirPra esse verão estar ótimo
Bjus
Hmmmm que delicia!
ResponderExcluirBeijoos lindaa*-*
www.alinemuchiut.com
Eta delícia!!
ResponderExcluirBju
Eu iria amar esse sorvete, banana é a minha fruta preferida desde criança.
ResponderExcluirVou anotar a receita, beijos!
islary34.blogspot.com
delicia..
ResponderExcluiramigaaaaa,seu blog esta lindooo,gamei..
http://ateliedoslivros.blogspot.com.br/
Cibele, que receita ótima!!! Já anotei e vou tentar fazer!!!
ResponderExcluirBjus
Jaque
www.quebreiaregra.com.br
Com a estufa que virou esse Rio de Janeiro uma receitinha dessas é muito bem vinda, vou fazer, bjs
ResponderExcluirhttp://dicascoisasdemulher.blogspot.com
hum tido que eu preciso
ResponderExcluirlinda noite
Nanda
beijokas
Sendo a mãe da Isa e da Gabi
Google+Nanda
amei a receitinha
ResponderExcluirbju
http://estou-crescendo.blogspot.com.br/
iogurte é uma delícia, combina com tudo. Bjs Coisas da Lara
ResponderExcluirBom dia Cibele essa receita parece ser muito boa mesmo.
ResponderExcluirCi pode mexer sim lá no blog, beijos.
http://cidocemulher.blogspot.com.br/
Adorei a receita, e vou passar pro meu filho, que adora um suplemento! heheh
ResponderExcluirE adorei o novo look do blog!!! Ficou show, Ci!! Parabéns!
bjksss
http://www.clubedocabeloecia.com.br/
Deve ficar uma delícia! :D
ResponderExcluirBeijo no bolso!
Tô Barata, mas tô na moda! | Facebook | Twitter
Adorei! Aqui o maridao tem vários potes de Whey, vou testar!!!
ResponderExcluirBeijos
Diariodematernidade.blogspot.com
Hum... muito bom, vou testar, bjs
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