Medidas simples para amenizar as celulites

Incômoda para grande parte das pessoas, a celulite é causada quando ocorre uma mudança no tecido gorduroso da pele e as toxinas não são drenadas adequadamente, acumulando-se na corrente sanguínea. Associado a problemas circulatórios, esse processo impede que o sangue circule perfeitamente, o que comprime as células nervosas e afeta o tecido subcutâneo.

O resultado é conhecido por pessoas em todo o mundo: a pele fica flácida e aparecem furos em alguns pontos. Apesar de não ser uma condição grave ou até mesmo uma doença, a celulite pode incomodar por causa de seu aspecto. Gravidez, menopausa, estresse e outros problemas de saúde podem ocasionar ou piorar a celulite. No entanto, algumas medidas podem reverter essa situação, devolvendo à pele a aparência lisa e firme. Confira:

Água

O primeiro passo para amenizar a celulite é ingerir bastante água na rotina. Essa substância ajuda a eliminar as toxinas e faz os nutrientes chegarem até a pele. É como se o líquido fizesse o papel de vassoura, ao retirar o que não é bom para o organismo. A pele, as unhas e o cabelo se beneficiam, por isso os médicos recomendam a ingestão de pelo menos dois litros de água por dia. Chás naturais e sem açúcar também ajudam a combater o incômodo.

Alimentação

Outra mudança que acontece de dentro para fora é em relação à alimentação. Alimentos fibrosos, como aveia, quinoa e pão integral, melhoram o funcionamento intestinal, o que ameniza os problemas de circulação linfática e, consequentemente, a celulite. Apostar em uma dieta equilibrada é a solução para diminuir a gordura corporal, que está diretamente associada ao surgimento da alteração na pele. Por outro lado, alguns alimentos podem ser vistos como inimigos na hora de preservar a pele saudável. Entre os vilões estão os alimentos ricos em sódio ou açúcar, bebidas açucaradas, frituras e comidas gordurosas.

Atividade física

Fazer atividade física é primordial quando a intenção é melhorar a saúde e a aparência. Além de ajudar a diminuir a gordura localizada no quadril e nos glúteos, regiões em que há maior ocorrência de celulite, os exercícios melhoram a circulação, deixando a pele mais bonita e firme. Outro aspecto positivo é que a maioria das pessoas pode fazer atividade física, pois há várias modalidades, como caminhada, corrida, malhação, vôlei e natação.

Drenagens

A drenagem linfática é um procedimento simples que visa diminuir as toxinas que prejudicam a circulação. Quando o paciente faz a drenagem duas vezes por semana, ele já sente mais vontade de ir ao banheiro no dia seguinte e percebe a diminuição da retenção de líquidos. Para que os resultados sejam duradouros, é preciso que a drenagem seja feita por um profissional especializado e o paciente mantenha uma rotina saudável.

Cosméticos

Alguns cosméticos ajudam a amenizar a celulite e, dependendo do caso, até a eliminá-la. Esses produtos agem superativando a circulação. Após a aplicação, a pele fica vermelha e quente, mas vai retornando ao normal aos poucos. O resultado é uma pele mais suave e hidratada. Para ter um bom resultado, é importante optar por produtos conhecidos no mercado e seguir as recomendações do fabricante.

Gostaram das dicas?

Então, siga esses passos e com certeza a aparência da sua pele com celulites vai melhorar bastante!

Nunca se esqueça de procurar sempre um profissional da área!

Beijos e até à próxima!

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