Uva: antioxidante e rejuvenecedora. Conheça os seus benefícios!

A Uva é uma fruta muito gostosa e saudável. Existem diversos tipos: roxa, verde, sem semente, azeda, doce, etc. O suco de Uva também é muito bom! Eu gosto muito!

A Uva possui diversos benefícios para o nosso organismo. Faz bem para o coração, para a pele, para as células, enfim, para o organismo como um todo. Ela é considerada um alimento antioxidante, ou seja, que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, o envelhecimento celular, mantendo longe os radicais livres, que nos causam doenças.

O vinho também é muito indicado para a saúde, mas os médicos recomendam um cálice por dia, para conseguir os benefícios de forma comedida. Nada de exagerar, porque aí o efeito vai ser contrário!

Então vamos especificar os seus benefícios:

Benefícios:

 

Os flavonóides (pigmentações vermelhas da casca da uva) são antioxidantes, responsáveis pelo retardamento do envelhecimento das células porque inibem a formação dos radicais livres. Eles auxiliam na corrida contra a gordura, porque ajudam a inibir a produção de substâncias responsáveis pelo enrijecimento das artérias.  É essa pigmentação encontrada na casca que desentope as artérias, permitindo passagem livre de sangue no organismo. Com a circulação fluindo bem, você certamente irá sentir-se mais disposto, menos cansado e verá que qualquer prática de exercício poderá ser feita sem grandes dificuldades.

A uva também é uma fruta diurética, assim como diversos chás naturais.

O resveratrol também protege as nossas células. E traz uma proteção antioxidante, anti-inflamatória, prevenindo várias doenças, além de ser cardioprotetora, porque favorece a nossa circulação.

A semente da uva é rica em vitamina E. Para substituir o consumo das sementes, existe o óleo de uva que é rico nessa vitamina.

A farinha de Uva é indicada para os diabéticos.

Quanto mais escura a uva, mais benefícios. 

Como eu disse, o vinho também trás inúmeros benefícios, que são mais eficazes nos vinhos tintos. Os médicos e nutricionistas recomendam uma taça de 200 ml ao dia para que o organismo fique protegido. Quem não pode consumir o álcool, pode tomar 300 ml do suco de uva natura, sem açúcar. 

Bom, agora vamos aproveitar os benefícios dessa fruta deliciosa?

Espero que tenham gostado!

Abraços,

 

Fonte: http://g1.globo.com/minas-gerais/noticia/2011/12/nutricionista-fala-sobre-beneficios-da-uva-e-derivados.html